Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Wir wünschen allen Übungsleitern, Mitgliedern, Freunden und Sponsoren ein frohes Weihnachtsfest und bereits einen guten Rutsch in ein gesundes und sportliches neues Jahr 2019! Wir bedanken uns auch in diesem Jahr für die Unterstützung…

Wie Zahnärzte Freude bereiten…

Wer geht schon gerne zum Zahnarzt!? Die Jugendhandballer der LüRa haben da jetzt allerdings eine Adresse, zu der sie gerne gehen. Beim freundlichen Praxisteam der Zahnarztpraxis32 in Lülsdorf und in Mondorf gab es nun schon zum zweiten…

Weihnachtsfeier der Tennisjugend im Icedome in Troisdorf

Am 3. Adventssonntag fand im Icedome in Troisdorf die Jugend-Weihnachtsfeier der Tennisabteilung statt. Wie bereits im letzten Jahr hatten die Kinder, Eltern und die Betreuer Simone und Martin viel Spaß auf dem Eis und drehten einige Runden…

Körper im Gleichgewicht

Mit abwechslungsreichen Übungen und verschiedenen Kleingeräten steht die Kräftigung der Muskulatur im Vordergrund. Abgerundet wird das Programm mit Übungen zur Beweglichkeit, Stärkung des Gleichgewichts und der Konzentrationsverbesserung.…

Pilates bei der LüRa

Die Pilates-Methode ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining in dem primär die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie der Beckenboden gekräftigt wird. Das Training umfasst Kraftübungen und Stretching im Einklang mit bewusster Atmung.…

Teilnahme am Weihnachtsmarkt in Lülsdorf!

Die LüRa nimmt dieses Jahr zum ersten Mal am Lülsdorfer Weihnachtsmarkt mit einem eigenen Stand teil! Im Angebot gibt es Linsen- und Erbsensuppe, sowie frischen Kaffee! Außerdem wird unsere LüRa Kollektion zum Verkauf angeboten. Wir…

24-Stunden-Schwimmen – Termin für 2019 steht fest!

Wir freuen uns schon, Euch wieder wieder einen regelrechten "Klassiker" unter den Sportveranstaltungen in Niederkassel präsentieren zu können: das 24-Stunden-Schwimmen! Der Termin für nächstes Jahr steht bereits fest: 24-Stunden-Schwimmen…

RÜCKBILDUNG MIT KIND – NEUE KURSE IM FRÜHJAHR UND SOMMER 2019!

Ab Donnerstag, den 28. März 2019 wird ein weiterer Rückbildungskurs mit Kind im Vereinsheim am Sportplatz in Niederkassel-Lülsdorf angeboten. Der Kurs wird von einer erfahrenen Hebamme geleitet. Start Kurs 2-2019: am 28.03.2019 über…

Einen Sack voll Medaillen beim Schwimmfest in Frechen für die LüRa Schwimmer!

17 aktive Schwimmer und Schwimmerinnen der Spielvereinigung Lülsdorf Ranzel sind am 2. Dezember beim Frechener Schwimmfest angetreten, um beim letzten Wettkampf des Jahres noch einmal alles zu geben. Und sie wurden belohnt. Am…

LüRa-TurnerInnen zeigten bei den Vereinsmeister-schaften ihr Können!

Am 01.12.2018 fanden in Lülsdorf die Vereinsmeisterschaften im Gerätturnen der Spielvereinigung Lülsdorf-Ranzel statt. Insgesamt turnten 131 Mädchen und Jungs um den jeweiligen Titel des Vereinsmeisters 2018. Im ersten…