Team Workout

Gemeinsam mehr erreichen? Dann ist das Team Workout perfekt für euch.

In 2er oder 3er Teams müssen soviele Wiederholungen wie möglich absolviert, Kalorien auf dem AirBike verbrannt und Meter auf dem Rudergerät erreicht werden. Grundlage sind ganzheitliche Übungen mit dem Fokus, den Puls in die Höhe zu treiben. Ob Kniebeugen, Liegestütz, Klimmzüge, Burpees, SitUps oder Übungen mit der Langhantel. Jeder kann nach seinem individuellen Leistungsstand trainieren. Sobald eine Pause nötig ist, trainiert der Partner weiter.

Nur mit vorheriger Anmeldung über die App der SpVgg Lülsdorf-Ranzel. Erhältlich im Google Play und iOS Store. Der Kurs findet erst ab 6 Personen statt!
Infos unter dem Reiter Kursplan (in der App). Termin 31.01.2023 von 19-20 Uhr

Eine Mitgliedschaft in der Abteilung Vorstand ( 60 Euro Zusatzbeitrag pro Jahr ) ist zwingend erforderlich.

Ein Probetraining ist möglich gegen Barzahlung vor Ort in Höhe von 5 Euro.

Wir freuen uns auf euch!