Aquajogging Präventionskurs

zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V

Tag und Uhrzeit: Donnerstags, 15-16 Uhr
Kursdauer: 10×60 Minuten
Kursgebühr: 99€
Ort: Helmut-Loos-Bad Niederkassel, Berliner Str. 33

Aquajogging ist ein Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser. Unterstützt durch einen Aquagürtel werden gelenkschonend verschiedene Lauftechniken erlernt und im Bewegungsraum Wasser moderat trainiert. Mit Hilfe verschiedener Aquajogging-Techniken und Einsatz von Kleingeräten werden abwechslungsreiche Stunden mit Spielen, Gymnastik und Ausdauertrainings absolviert. Diese dienen der Bewegungsförderung und stärken das Herz-Kreislauf-Systems. Die Kräftigung bestimmter Muskelgruppen unterstützt die Bewältigung der Anforderungen des Alltags. Das gemeinsame Sporttreiben in einer Gruppe fördert die soziale Interaktion und hilft, eine dauerhafte Bindung an Gesundheitssport zu erreichen.

Dieser Kurs entspricht den Anforderungen nach § 20 SGB V. Neben der Stärkung körperlicher Gesundheitsressourcen, wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit wird in kleinen theoretischen Einheiten das alltags-relevante Wissen bzgl. des Bewegungsverhaltens vermittelt. Für diese Kurse ist eine separate Anmeldung erforderlich. Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine anteilige Kostenerstattung durch die Krankenkassen möglich.

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Anmeldung und Kontakt:

Andrea Tillmanns, Tel.: 02208-2777 oder E-Mail