Kurse im Vereinsheim

Hier finden Sie alle Kurse der Turnabteilung, die im Vereinsheim am Sportplatz in Lülsdorf stattfinden! Der Kursraum befindet sich in der 1. Etage, Zugang über die Sportplatzseite.

Belegungsplan Kursraum Vereinsheim LüRa

Neu seit 2018: Rückbildung mit Kind!

Neuer Kurs ab dem 20.09.2018!
TAG UHRZEIT TRAINER/IN
Donnerstag 11:30-12:45 Kathrin Schreiter

Fitnesskurse

Kursgebühr für die folgenden Kurse:
LüRa-Mitglieder 20€, NICHT-Mitglieder 40€
(für 10-12 Kurseinheiten)

Die Gebühr wird beim Übungsleiter bezahlt.

Bei allen Fitnesskursen sind Probestunden ohne Mitgliedschaft möglich.


Neu! Step-Aerobic und Kräftigung
Neuer Kurs ab dem 06.09.2018!
TAG UHRZEIT TRAINER/IN
Donnerstag 18:30-19:30 Marlies Weber
Fit von Kopf bis Fuß
TAG UHRZEIT TRAINER/IN
Dienstag* 09:30-10:30 Liesel Schmitz
Step-Aerobic
TAG UHRZEIT TRAINER/IN
Montag 09:00-10:00 Marlies Weber
After Work Out – neu seit 2018! Start ab dem 11.09.!
TAG UHRZEIT TRAINER/IN
Dienstag 19:30-20:30 Silvia Kurock

Fitness/Entspannung

Yoga
TAG UHRZEIT TRAINER/IN
Donnerstag 19:30-21:00 Anneliese Napieraj
Körper im Gleichgewicht
TAG UHRZEIT TRAINER/IN
Donnerstag Sommer 9:45-10:45

Winter 10:00-11:00

Gabi Schwerhoff

Für zertifizierte Kurse “Pluspunkt Gesundheit” und Pilates: (für 10-12 Kurseinheiten)
LüRa-Mitglieder: 30€
NICHT-Mitglieder 50€

Die Gebühr wird beim Übungsleiter bezahlt.

Neu! Propriozeptives Training
Neuer Kurs ab dem 17.09.2018!
TAG UHRZEIT TRAINER/IN
Montag 19:00-20:00 Sabine Esten-Lippegaus
Pilates neuer Kurs ab dem 08.10.!
TAG UHRZEIT TRAINER/IN
Montag 10:20-11:20 Gabi Schwerhoff

Pilates für Fortgeschrittene
TAG UHRZEIT TRAINER/IN
Dienstag 18:00-19:00
für leichte Fortgeschrittene
Gabi Schwerhoff
Mittwoch 19:30-20:45
für Fortgeschrittene
Gabi Schwerhoff
Präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem    image105154_S
TAG UHRZEIT TRAINER/IN
Dienstag 11:00-12:00 Liesel Schmitz
FIT UND GESUND image105154_S

Ein Allround-Gesundheitsprogramm

Diese Kurse sind mit dem Qualitätssiegel „Deutsche Standard Prävention“ der ZPP ausgezeichnet und werden von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. 

TAG UHRZEIT TRAINER/IN
Montag 17:30-18:30 Marion Schürman
Mittwoch 17:45-18:45 Marion Schürman

Kontakt Übungsleiter

NAME TELEFONNUMMER
Sabine Esten-Lippegaus 02208 – 910951
Silvia Kurock 02208 – 910183
Anneliese Napieraj 02203 – 82872
Liesel Schmitz 02208 – 2451
Marion Schürmann 02208 – 72933
Gabi Schwerhoff 02208 – 73680
Marlies Weber 02203 – 84386
Kathrin Schreiter 0151 – 42874047