Kurse im Vereinsheim

Hier finden Sie alle Kurse, die im Vereinsheim am Sportplatz in Lülsdorf stattfinden! Der Kursraum befindet sich in der 1. Etage, Zugang über die Sportplatzseite.

Zum Kursraum bitte den oben gezeigten Eingang benutzen.

Neu ab Januar 2019: Fitness-Cocktail! Start ab dem 09. Januar 2019!

TAGUHRZEITTRAINER/IN
Mittwoch20:45-21:30Pascal Schreiter

Neu seit 2018: Rückbildung mit Kind! 
Neuer Kurs ab dem 10.01.2019

TAGUHRZEITTRAINER/IN
Donnerstag11:30-12:45Kathrin Schreiter

Tanzkurs für Kinder (Neu seit Oktober 2018!)

TAGUHRZEITTRAINER/IN
Freitag15:30-16:30Filippa Cavallaro

Fitnesskurse der Turnabteilung

Kursgebühr für die folgenden Kurse:
LüRa-Mitglieder: 20€, NICHT-Mitglieder: 40€
(für 10-12 Kurseinheiten)

Die Gebühr wird beim Übungsleiter bezahlt.

Bei allen Fitnesskursen sind Probestunden ohne Mitgliedschaft möglich.

Fit von Kopf bis Fuß
TAGUHRZEITTRAINER/IN
Dienstag*09:30-10:30Liesel Schmitz
Step-Aerobic
TAGUHRZEITTRAINER/IN
Montag09:00-10:00Marlies Weber
AFTER-WORK-OUT – neu seit 2018!
TAGUHRZEITTRAINER/IN
Dienstag19:30-20:30Silvia Kurock

Fitness/Entspannung

Yoga
TAGUHRZEITTRAINER/IN
Donnerstag19:30-21:00Anneliese Napieraj
Körper im Gleichgewicht
TAGUHRZEITTRAINER/IN
DonnerstagSommer 9:45-10:45  

Winter 10:00-11:00
Gabi Schwerhoff

Für zertifizierte Kurse “Pluspunkt Gesundheit” und Pilates: (für 10-12 Kurseinheiten)
LüRa-Mitglieder: 30€
NICHT-Mitglieder: 50€

Die Gebühr wird beim Übungsleiter bezahlt.

Neu! Propriozeptives Training
TAGUHRZEITTRAINER/IN
Montag19:00-20:00Sabine Esten-Lippegaus

Pilates (Neuer Kurs ab Oktober 2018!)

TAGUHRZEITTRAINER/IN
Montag10:20-11:20Gabi Schwerhoff

Pilates für Fortgeschrittene
TAGUHRZEITTRAINER/IN
Dienstag18:00-19:00
für leichte Fortgeschrittene
Gabi Schwerhoff
Mittwoch19:30-20:45
für Fortgeschrittene
Gabi Schwerhoff

Präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem

TAGUHRZEITTRAINER/IN
Dienstag11:00-12:00Liesel Schmitz

FIT UND GESUND –  Ein Allround-Gesundheitsprogramm

Diese Kurse sind mit dem Qualitätssiegel „Deutsche Standard Prävention“ der ZPP ausgezeichnet und werden von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. 

TAGUHRZEITTRAINER/IN
Montag17:30-18:30Marion Schürman
Mittwoch17:45-18:45Marion Schürman

Kontakt zu den Übungsleitern:

NAMETELEFONNUMMER
Sabine Esten-Lippegaus02208 – 910951
Silvia Kurock02208 – 910183
Anneliese Napieraj02203 – 82872
Liesel Schmitz02208 – 2451
Marion Schürmann02208 – 72933
Gabi Schwerhoff02208 – 73680
Marlies Weber02203 – 84386
Kathrin Schreiter (Hebamme)0151 – 42874047