Kurse im Vereinsheim

Hier finden Sie alle Kurse, die im Vereinsheim am Sportplatz in Lülsdorf stattfinden! Der Kursraum befindet sich in der 1. Etage, Zugang über die Sportplatzseite.

Zum Kursraum bitte den oben gezeigten Eingang benutzen.

Neu ab Januar 2019: Fitness-Cocktail! Intensives Fitness- und Ausdauertraining

Start ab dem 09. Januar 2019!

TAGUHRZEITTRAINER/IN
Mittwoch20:45-21:30Pascal Schreiter

Neu seit 2018: Rückbildung mit Kind! 

Neuer Kurs ab dem 10.01.2019
TAGUHRZEITTRAINER/IN
Donnerstag11:30-12:45Kathrin Schreiter

Neu seit Oktober 2018 : Tanzkurs für Kinder von 4-6!

Neuer Kurs ab dem 14. Januar 2019!
TAGUHRZEITTRAINER/IN
Montag15:30-16:30Filippa Cavallaro
Mittwoch15:30-16:30Filippa Cavallaro

Fitnesskurse der Turnabteilung

Kursgebühr für die folgenden Kurse:
LüRa-Mitglieder: 20€, NICHT-Mitglieder: 40€
(für 10-12 Kurseinheiten)

Die Gebühr wird beim Übungsleiter bezahlt.

Bei allen Fitnesskursen sind Probestunden ohne Mitgliedschaft möglich.

Fit von Kopf bis Fuß

TAGUHRZEITTRAINER/IN
Dienstag*09:30-10:30Liesel Schmitz

“Fit mit Brett” – Ein Mix aus Ausdauer und Step-Aerobic!

TAGUHRZEITTRAINER/IN
Montag09:00-10:00Marlies Weber

AFTER-WORK-OUT – neu seit 2018!

TAGUHRZEITTRAINER/IN
Dienstag19:30-20:30Silvia Kurock

Fitness/Entspannung

Yoga

TAGUHRZEITTRAINER/IN
Donnerstag19:30-21:00Anneliese Napieraj

Körper im Gleichgewicht

TAGUHRZEITTRAINER/IN
DonnerstagSommer 9:45-10:45  

Winter 10:00-11:00
Gabi Schwerhoff

Für die folgenden Kurse (u.a. zertifizierte Kurse “Pluspunkt Gesundheit”) und Pilates: (für 10-12 Kurseinheiten)
LüRa-Mitglieder: 30€
NICHT-Mitglieder: 50€

Die Gebühr wird beim Übungsleiter bezahlt.

Neu! Propriozeptives Training

TAGUHRZEITTRAINER/IN
Montag19:00-20:00Sabine Esten-Lippegaus

Pilates (Neuer Kurs ab Oktober 2018!)

TAGUHRZEITTRAINER/IN
Montag10:20-11:20Gabi Schwerhoff


Pilates für Fortgeschrittene

TAGUHRZEITTRAINER/IN
Dienstag18:00-19:00
für leichte Fortgeschrittene
Gabi Schwerhoff
Mittwoch19:30-20:45
für Fortgeschrittene
Gabi Schwerhoff

Präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem

TAGUHRZEITTRAINER/IN
Dienstag11:00-12:00Liesel Schmitz

FIT UND GESUND –  Ein Allround-Gesundheitsprogramm

Diese Kurse sind mit dem Qualitätssiegel „Deutsche Standard Prävention“ der ZPP ausgezeichnet und werden von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. 

TAGUHRZEITTRAINER/IN
Montag17:30-18:30Marion Schürman
Mittwoch17:45-18:45Marion Schürman

Kontakt zu den Übungsleitern:

NAME TELEFONNUMMER
Sabine Esten-Lippegaus 02208 – 910951
Silvia Kurock 02208 – 910183
Anneliese Napieraj 02203 – 82872
Liesel Schmitz 02208 – 2451
Marion Schürmann 02208 – 72933
Gabi Schwerhoff 02208 – 73680
Kathrin Schreiter0151 – 42874047
Pascal Schreiter0176 – 82453803
Marlies Weber 02203 – 84386