Mannschaften

Trainingsinhalte und Ziele

Mannschaft
Ziele
Inhalte
 Anfänger Erlernen drei versch. Schwimmarten (Freistil, Rücken, Brust), Bewegungs-erfahrung im Wasser, Ansätze der Schmetterlings-Wellen-bewegung (Beinschlag und Kopfsteuerung) Technische und spielerische Elemente, im Vordergrund steht Spaß und Spiel
 Fortgeschrittene Vorbereitung auf das Training der 2. Nachwuchs-mannschaft, Wettkampf-erfahrung Spielerische und technisch-koordinative Elemente, Schmetterling wird grob erlernt, die anderen Schwimm-arten weiter vertieft und verfeinert
 NWM 2 Übergang zum leistungs-orientierten Training, Vorbereitung auf die Nachwuchs-mannschaft Verbesserung aller 4 Schwimmarten, wettkampf-gerechtes Schwimmen (Wettkampf-regeln)
 NWM 1 Vorbereitung auf das Training der Wettkampf-mannschaft, Übergang zum Leistungssport neben technischen und koordinativen Elementen werden die Grundlagen in Ausdauer und Schnelligkeit gelegt
 WKM 1+2 Schwimmen als Leistungs- und Hobbysport, Verbesserung in allen Schwimmarten stetige Optimierung der Technik, alle Formen der Trainings-gestaltung

Anfänger A: Trainer Nils Kleser
Anfänger B: Trainer Lukas Dittrich

Anfänger C: Trainerin Magdalena Schmitz 
Anfänger D: Trainer Uwe Könighorst

Voraussetzungen: Seepferdchen (Nichtschwimmer-Kurs)

 

Fortgeschrittene A, B

Trainer: Lukas Dittrich, Nils Kleser
Voraussetzungen: Teilnahme an Wettkämpfen, Bereitschaft zu 3 Trainingseinheiten pro Woche
Trainingstage: Di., Do., Sa.

 

Nachwuchsmannschaft 2

Trainerin: Magdalena Schmitz
Voraussetzungen: Bereitschaft zu 3 Trainingseinheiten pro Woche, Teilnahme an Wettkämpfen, Bereitschaft zu leistungsorientiertem Training
Trainingstage: Di., Do., Sa.

 

Nachwuchsmannschaft 1

Trainer: Uwe Könighorst (Trainer C-Lizenz ab 2018)
Voraussetzungen: Bereitschaft zu 3 Trainingseinheiten pro Woche, Teilnahme an Wettkämpfen, Training in den Ferien und Trainingslagern
Trainingstage: Di., Mi., Sa.

 

Wettkampfmannschaft 1&2

Trainer: Pascal Schreiter (Trainer C und B-Lizenz), Co-Trainer: Lukas Spilger (Trainer C-Lizenz)
Zusatzangebot: 2x wöchentlich Training im CityFit in Niederkassel (ab 16 Jahren)
Voraussetzungen: Bereitschaft zu 5 (3) Trainingseinheiten pro Woche, Teilnahme an Wettkämpfen, Training in den Ferien und Trainingslagern, Bereitschaft zu leistungsorientiertem Kraft- und Schwimmtraining
Trainingstage: Mo., Di., Mi., Fr., Sa.

 

Breitensport/Hobbygruppe (ab 18 Jahren)

Trainerin: Heike Pabst
Ziele: Spaß an der Sportart beibehalten
Trainingsinhalte: abwechslungsreiches Training in allen Bereichen
Trainingstag: Mittwoch

 

Masters WK / Hobby (ab 20 Jahren)

Trainer: Uwe Könighorst
Ziele: regelmäßiges Training, Technik-verbesserung
Trainingstage: Mittwoch + Freitag (21-22 Uhr), Masters Hobby: Freitag 21-22 Uhr

 

Senioren

Trainerin: Elvira Lackner (C-Lizenz Breitensport Erwachsene)
Ziele: Spaß und Geselligkeit
Trainingsinhalte: Abwechslung in allen Bereichen
Trainingstage: Mo + Di