Neuer Fitnesskurs für Frauen und Männer bei der LüRa – intensives Kraft- und Ausdauertraining!

Bei diesem neuen Fitnesskurs stehen intensives Kraft- und Ausdauertraining im Vordergrund.

Kursinhalte sind neben klassischen Kraftübungen wie Liegestütz, Halteübungen und Klimmzügen auch ein Mix aus Ausdauer- und Kraftübungen wie Burpees, Hock-Streck-Sprüngen oder verschiedenen Bauchübungen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, Frauen und Männer, die abends nochmal intensiv und unter fachkundiger Anleitung an ihrer Fitness und Ausdauer arbeiten möchten.

Vorerfahrungen im Fitnesssport sind sinnvoll, jedoch keine Voraussetzung.

Kursstart: Mittwoch, 09. Januar 2019

Uhrzeit: 20:45-21:30 Uhr

Kursdauer: 10 Einheiten (letzter Termin 13. März 2019)

Kosten: 89 Euro, 79 Euro für LüRa-Mitglieder

Teilnehmergrenze: 15 Teilnehmer/innen (ab 16 Jahren)

Der Kurs wird durch einen erfahrenen Fitnesstrainer geleitet.

Ort: Vereinsheim der LüRa am Sportplatz in Lülsdorf, Premnitzer Str. 1, 53859 Niederkassel

Infos und Anmeldung:

Pascal Schreiter, Mail: pascal.schreiter@spvgg-luera.de, Tel.: 0176-82453803