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Neuer Präventionskurs bei der LüRa ab Januar 2018!

Aquafitness – zertifiziert mit dem Qualitatssiegel Sport pro Gesundheit ab Januar 2018, donnerstags 15:00-16:00 Uhr.

Aquafitness ist ein Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser. Unterstützt durch einen Aquagürtel werden gelenkschonend verschiedene Lauf- und Bewegungstechniken erlernt und im Bewegungsraum Wasser moderat trainiert.

Mit Hilfe verschiedener Aquajogging-Techniken und Einsatz von Kleingeräten werden abwechslungsreiche Stunden mit Spielen, Gymnastik und Ausdauertrainings absolviert. Diese dienen der Bewegungsförderung und stärken das Herz-Kreislauf-Systems. Die Kräftigung bestimmter Muskelgruppen unterstützt die Bewältigung der Anforderungen des Alltags. Das gemeinsame Sporttreiben in einer Gruppe fördert die soziale Interaktion und hilft eine dauerhafte Bindung an Gesundheitssport zu erreichen.

Der Kurs umfasst 10 Unterrichtseinheiten und kostet 99,00 Euro.

Bei regelmäßiger Teilnahme können gesetzlich Versicherte einen Zuschuss ihrer Krankenkasse erhalten.

Zwecks Anmeldung oder weiterer Informationen wenden Sie sich bitte an

Andrea Tillmanns, Tel. 02208/2777 oder per Mail: andrea.tillmanns@spvgg-luera.de.