Team Damen:
Dienstags, 18.00-20.00 Uhr, Kopernikus-Gymnasium
Donnerstags, 19.00-21.00 Uhr, Kopernikus-Gymnasium
Freitags, 18.00-20.00 Uhr, Katholische Grundschule Lülsdorf
Als Jugendteam gestartet spielen die LüRa-Damen seit mehreren Jahren erfolgreich in der Bezirksklasse Rheinland. Da einige Spielerinnen für Studium, Job- und Wohnortwechsel pausieren, befindet sich das Team im Neuaufbau.
Neugierig? Kommt zum Kennenlern-Training!
Bauch, Beine, Gehirn
Volleyballerinnen im Spezialtraining in Ranzel
Die junge Mannschaft der SG LüRa-Rheidt startet ihre Vorbereitung zur Staffelrunde 2016/2017 mit ungewöhnlichen Trainingseinheiten.
Für Bauch, Beine, Kondition und das neue Outfit über-nahm Fitnessexpertin Iwona Koobs im Ranzeler Ladyfit-Studio die Verantwortung. Sie förderte das Team mit neuen Aufwärmshirts und einem Spezialtraining mit viel Spaß und aktuellen Trends von der aktuellen Fitnessmesse Fibo Köln 2016.
Bewegung erhöht geistige Leistung.
In einem Selbstversuch vor den Abiturprüfungen testeten die Spielerinnen das Ergebnis einer kürzlich im Journal Neurology veröffentlichten Studie*, die den Zusammenhang zwischen körperlichem Training und geistiger Leistungsfähigkeit untersucht hat. Ein amerikanisches Forscherteam schlussfolgerte anhand von Langzeit-Beobachtungen, dass schlechte Fitness zu einem Rückgang des Gehirnvolumens führt.
Dass im Umkehrschluss Bewegung einen positiven Effekt auf geistige Leistungen hat, belegten die Volleyballerinnen in einer eigenen Testreihe. Vokabeltests, die sie unter gemäßigter, hoher und ohne körperliche Belastung absolvierten, zeigten: Die Konzentrationsfähigkeit war am höchsten in Kombination mit Bewegung – sogar bei hohem Puls noch besser als im Ruhezustand. Frei nach dem bekannten Zitat des römischen Dichters Juvenal bestätigte das Team: In einem „bewegten“ Körper findet sich ein aufmerksamer Geist.
Volleyballerinnen Spvgg. Lülsdorf-Ranzel:
International gebaggert
Oberaden (akk).- Gleich zwei Volleyball-Jugendmannschaften stellten sich der Herausforderung, die LüRa-Vereinsfarben auf dem 29. Internationalen 2-Tages-Turnier des SuS Oberaden zu vertreten. 750 Jugendliche, 76 Mannschaften aus 50 Vereinen spielten parallel in 4 Sporthallen auf 13 Plätzen – Volleyball pur.
Die weibliche Jugend B (Jahrgänge 96/97) bekam es mit 23 Mannschaften aus dem gesamten Bundesgebiet sowie Vertreterinnen der polnischen Partnerstadt Bergkamens, Wieliczka, zu tun. In umkämpften Spielen zeigte das Team von Simon Gnad und Antje Kriegbaum-Keim gute Leistungen, musste sich aber in der leistungsstärksten Vorgruppe des Turniers den Mannschaften aus Wieliczka (späterer Turniersieger), TC Gelsenkirchen (Turnierdritte) und SV Teuto Riesenbeck (7. Platz) geschlagen geben. Am Turnierende konnten die LüRa-Spielerinnen 8 Teams hinter sich lassen und wurden 16.
Nur zwei Niederlagen in zehn Spielen der C-Jugend
Die C-Jugend-Mädchen (1998/1999) spielten in Konkurrenz zu 27 anderen Vereinsmannschaften und beendeten ihre Vorgruppe am Samstag auf dem 3. Platz. Da das Trainerteam Achim Fredrich und Anna Gnad an beiden Turniertagen nur zwei verlorene Partien (5 Unentschieden, 3 Siege) notieren musste, gelang am Turnierende ein erfolgreicher 13. Platz. Auf das Treppchen kamen die Mannschaften aus Wieliczka, DJK Eintracht Datteln und TC Gelsenkirchen.
Punkte statt Schäfchen zählen
Neben den sportlichen hatte der Veranstalter auch für musikalische Begegnungen gesorgt: Die Players‘ Night Party rundete das schweißtreibende Programm am Samstagabend ab. Aber auch nach 7 Stunden Volleyball und 5 Stunden Tanzen hatten viele noch nicht genug: Kurz entschlossen wurden die Schlafsäcke in der Übernachtungshalle zur Seite gerollt, die Volleybälle wieder ausgepackt und bis in die frühen Morgenstunden weitergespielt.
Das Fazit nach zwei Turniertagen:
Die LüRa-Teams haben ihre Leistung nach den abgeschlossenen Meisterschaftsrunden noch einmal abrufen können, guten Sport gezeigt und gegen Mannschaften, die bis zu zwei Klassen höher spielen, erfolgreich mitgehalten. Die Ziele für das nächste Jahr: Top Ten angreifen und Augenringe minimieren!
27.04.2011: LüRa-Volleyballallerinnen gewinnen Meisterschaft
Die weibliche C-Jugend der SpVgg Lülsdorf-Ranzel hat die Saison erfolgreich abgeschlossen. In der U16 Bezirksliga spielten sie 14 Spiele und konnten sich mit 24:4 Punkten am Ende den 1. Platz sichern.
Auch das Trainergespann Simon Gnad und Florian Weimann berichtet dementsprechend zufrieden: „Das zweite Jahr in dieser Liga lief für uns hervorragend, das Training der Techniken und der Standardsituationen hat das Spiel stabilisiert, sodass der Erfolg sich schon am Anfang der Saison abzeichnete.“
Nach diesem Erfolg steigt das Team in die Oberliga auf. Dazu brauchen sie aber noch dringend Verstärkung. Wer also noch Lust auf einen spannenden Sport hat und zwischen 14-17 Jahren alt ist, kann gerne mal Dienstags von 18.30-20.00 Uhr oder Donnerstags von 17.00-18.30 Uhr in der Sporthalle am Kopernikus-Gymnasium vorbeischauen. Wir freuen uns auf euch.
| 13.04.2009: Volleyballerinnen der LüRa für die Kreisauswahl nominiertGleich drei Mädchen der weiblichen D-Jugendmannschaft der LüRa-Volleyballer wurden jetzt für die Kreisauswahlmannschaft des Rhein-Sieg Kreises nominiert. Carolin Klein, Susann Bathen und Luisa Groth wurden vom Auswahltrainer Martin Schwamborn eingeladen, an dem Vorbereitungstraining im April sowie am Kreisauswahlturnier teilzunehmen.
Bereits am 7. März fand ein Tagestraining in Hennef statt, wo talentierte Spieler aller Volleyballvereine des Rhein-Sieg Kreises an einem Sichtungstraining teilnahmen. Gemeinsam absolvierte man ein sehr technikorientiertes Programm, das Koordination, Laufschule und Power-Volleyball beinhaltete. Die LüRa-Mädchen konnten überzeugen und wurden jetzt nominiert. Am 25. April findet der Vergleich mit den 8 anderen Kreisauswahlmannschaften des Bezirks Rheinland in Bonn statt. Dort wird auch der Verbandstrainer des westdeutschen Volleyballverbandes seine Sichtungen vornehmen, um Spieler für die Landesauswahl zu gewinnen.
V.l.n.r: Carolin Klein, Susann Bathen, Luisa Groth mit LüRa Trainer Florian Weimann |
Neu bei der LüRa: Volleyball für 11-12 jährige Mädchen mit dem westdeutschen Meister als Trainer
Die Spielvereinigung Lülsdorf-Ranzel bietet ab sofort in der 3-fach Halle Lülsdorf jeden Donnerstag von 17.30 – 19.00 Uhr ein leistungsorientiertes Volleyballtraining für Mädchen an, die das Volleyballspiel erlernen wollen. Das Training wird von Florian Weimann geleitet, der eine Trainerlizenz erworben hat sowie Westdeutscher Meister im Beachvolleyball und Kaderspieler der NRW-Auswahl ist.
Gesucht werden Mädchen des Jahrgangs 1996/97 die möglichst groß gewachsen sind und Ballgefühl besitzen.
Neben dem Erlernen der Grundtechniken werden koordinative und konditionelle Fähigkeiten vermittelt, Kraft und Schnelligkeitsübungen folgen. Es dauert zwar ein wenig, doch dann stellt sich das richtige „Ballgefühl“ bei den jungen Sportlern ein. Ziel ist es, sobald die verschiedenen Grundspielarten wie Baggern, Pritschen und Aufschlagen beherrscht werden, sich innerhalb einer Jugendmannschaft mit anderen Teams im Wettkampf zu vergleichen. Im Sommer geht’s dann auf die Beachvolleyballplätze in Ranzel und die etwas anderen Techniken im Beachvolleyball werden vermittelt.
Voraussetzungen sind Motivation und Wille, bei Interesse einfach beim Training vorbeikommen.
