Propriozeptives Training ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Verbesserung des Gleichgewichts, Erhöhung der Reaktionsfähigkeit und Stabilisierung der Gelenke. Insbesondere wird die Tiefenmuskulatur, die wichtig ist um unsere Wirbelsäule zu stützen, angesprochen.

Propriozeption heißt so viel wie „Vorrausahnung“, der Körper muss bei Übungen z.B. auf instabilen Untergründen vorrausahnend Ausgleichsbewegungen einleiten, um das Gleichgewicht aufrecht zu erhalten. Neben den dafür zuständigen Rezeptoren des Körpers wird auch das feine Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen trainiert.

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching, bewusste Atmung und Entspannungsübungen.

Kursbeginn ist Montag, 17.09.18, 19-20 Uhr im Vereinsheim der LüRa, Premnitzer Straße.

Informationen und Anmeldung bei der Kursleitung, Sabine Esten-Lippegaus Tel. 02208/910951 oder der Abteilungsleitung, Barbara Wagner Tel. 02208-767275.