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Einladung zur Abteilungs-versammlung der Turnabteilung

Liebe Mitglieder der Turnabteilung,

hiermit möchten wir Euch zur Abteilungsversammlung am Dienstag, den 14. Mai 2019 im Vereinsheim einladen.

Die Versammlung beginnt um 19:30 Uhr.

Auf der Tagesordnung stehen folgende Punkte:

  1. Begrüßung, Genehmigung des Protokolls der Versammlung vom 30. Mai 2017, Ernennung eines Protokollführers, Feststellung der Beschlussfähigkeit
  2. Bericht der Abteilungsleitung
  3. Bericht zur finanziellen Situation der Abteilung
  4. Wahl eines Wahlleiters und Entlastung der Abteilungsleitung
  5. Neuwahlen der Abteilungsleitung
  6. Anhebung des Abteilungsbeitrags auf 10€ pro Halbjahr für Erwachsene
  7. Termine
  8. Sonstiges

Über zahlreiches Erscheinen freuen sich

Barbara Wagner und Jasmin Sollich

Neu bei der LüRa: Tanzkurs für Kinder von 4-7 Jahren! Update: Start ab dem 20. März 2019!

Ab dem 20. März startet im Vereinsheim am Sportplatz ein weiterer Tanzkurs für Kinder von 4-7 Jahren!

Der Kurs richtet sich an alle Kinder mit und ohne Tanzerfahrung.

Kursinhalte sind verschiedene Tanzschritte zu rhythmischer Musik, mit viel Spaß und Freude am Tanz und Bewegung. Ziel des Kurses ist ein kleiner einstudierter Tanz.

Der Kurs findet mittwochs von 15:30-16:30 Uhr im Kursraum der LüRa im Vereinsheim am Sportplatz (Premnitzer Str.) statt.

Kursdauer: 10 Einheiten (letzter Termin 29.05.2019)

Kursgebühr: 60 Euro.

Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 15 Kindern.

Infos und Anmeldung über die Geschäftsstelle der LüRa, Tel.: 02208-9214808 oder unter info@spvgg-luera.de.

Einladung zur Abteilungs-versammlung Volleyball am 27.03.2019

Lieber Mitglieder der Volleyballabteilung,

hiermit möchten wir Euch zur Abteilungsversammlung im Vereinsheim am Sportplatz einladen. Wir haben uns in dieser Runde lange nicht mehr gesehen und es gibt wichtige Informationen, über die wir uns in unserer kleinen sympathischen Abteilung von 52 Mitgliedern austauschen sollten.

Neben dem diesjährigen Vereinsjubiläum – 60 Jahre LüRa – und Planungen des Vorstands, die Einnahmen und Ausgaben des Vereins neu zuzuordnen, gibt es personelle und finanzielle Fragen, die die Zukunft unseres Sports in der LüRa-Familie betreffen, zu besprechen.

Hier geht es zur Einladung und zur Tagesordnung

Antje Kriegbaum-Keim

komm. Abteilungsleiterin

Körper im Gleichgewicht

Mit abwechslungsreichen Übungen und verschiedenen Kleingeräten steht die Kräftigung der Muskulatur im Vordergrund.

Abgerundet wird das Programm mit Übungen zur Beweglichkeit, Stärkung des Gleichgewichts und der Konzentrationsverbesserung.

Wann?
Donnerstags von 10:15-11:15 Uhr, im Vereinsheim der LüRa am Sportplatz in Lülsdorf, Premnitzer Straße.

Ansprechpartner:

Gabi Schwerhoff unter 02208-73680 oder die Geschäftsstelle der LüRa unter 02208-9214808.

Pilates bei der LüRa

Die Pilates-Methode ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining in dem primär die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie der Beckenboden gekräftigt wird.

Das Training umfasst Kraftübungen und Stretching im Einklang mit bewusster Atmung.

Interessenten können sehr gerne zu einer unverbindlichen Probestunde vorbeikommen.

Die Kurse finden im Vereinsheim der LüRa am Sportplatz in Lülsdorf in der Premnitzer Straße statt:

  • montags von 10:15-11:15 Uhr
  • dienstags von 18:00-19:00 Uhr

  • und für Fortgeschrittene mittwochs von 19:45-20:45 Uhr

Ansprechpartner:

Übungsleiterin Gabi Schwerhoff unter 02208-73680 oder über die Geschäftsstelle der LüRa unter 02208-9214808.

Neuer Fitnesskurs für Frauen und Männer bei der LüRa – intensives Kraft- und Ausdauertraining!

Bei diesem neuen Fitnesskurs stehen intensives Kraft- und Ausdauertraining im Vordergrund.

Kursinhalte sind neben klassischen Kraftübungen wie Liegestütz, Halteübungen und Klimmzügen auch ein Mix aus Ausdauer- und Kraftübungen wie Burpees, Hock-Streck-Sprüngen oder verschiedenen Bauchübungen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, Frauen und Männer, die abends nochmal intensiv und unter fachkundiger Anleitung an ihrer Fitness und Ausdauer arbeiten möchten.

Vorerfahrungen im Fitnesssport sind sinnvoll, jedoch keine Voraussetzung.

Kursstart: Mittwoch, 09. Januar 2019

Uhrzeit: 20:45-21:30 Uhr

Kursdauer: 10 Einheiten (letzter Termin 13. März 2019)

Kosten: 89 Euro, 79 Euro für LüRa-Mitglieder

Teilnehmergrenze: 15 Teilnehmer/innen (ab 16 Jahren)

Der Kurs wird durch einen erfahrenen Fitnesstrainer geleitet.

Ort: Vereinsheim der LüRa am Sportplatz in Lülsdorf, Premnitzer Str. 1, 53859 Niederkassel

Infos und Anmeldung:

Pascal Schreiter, Mail: pascal.schreiter@spvgg-luera.de, Tel.: 0176-82453803

Neu bei der LüRa: Tanzkurs für Kinder von 4-7 Jahren! Start ab dem 28.09.!

Ab dem 28. September startet im Vereinsheim am Sportplatz ein neues Angebot für Kinder: ein Tanzkurs für Kinder von 4-7 Jahren!

Der Kurs richtet sich an alle Kinder mit und ohne Tanzerfahrung.

Kursinhalte sind verschiedene Tanzschritte zu rhythmischer Musik, mit viel Spaß und Freude am Tanz und Bewegung. Ziel des Kurses ist ein kleiner einstudierter Tanz.

Der Kurs findet freitags von 15:30-16:30 Uhr im Kursraum der LüRa im Vereinsheim am Sportplatz (Premnitzer Str.) statt.

Kursdauer: 10 Einheiten (letzter Termin 30.11.)

Kursgebühr: 60 Euro

Max. Teilnehmerzahl: 15 Kinder

Infos und Anmeldung über die Geschäftsstelle der LüRa, Tel.: 02208-9214808 oder unter info@spvgg-luera.de

Rückbildung mit Kind – Neuer Kurs ab dem 10. Januar 2019!

Ab Donnerstag, den 10. Januar 2019 bieten wir einen weiteren Rückbildungskurs mit Kind im Vereinsheim am Sportplatz an.

Der Kurs wird von einer geschulten und erfahrenen Hebamme geleitet.

Start: am 10.01.2019 über 8 Einheiten

Termine: 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 07.03.

Uhrzeit: 11:30-12:45 Uhr

Ort: Vereinsheim am Sportplatz in Lülsdorf, Premnitzer Str.

Parkplätze befinden sich direkt gegenüber an der Schule.

Weitere Infos und Anmeldunterlagen gibt es bei Kathrin Schreiter oder unter Tel. 0151-42874047.

Zugang zum Kursraum: 

Neuer Kurs im LüRa-Vereinsheim: Propriozeptives Training! Kursstart ab dem 17.09.!

Propriozeptives Training ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Verbesserung des Gleichgewichts, Erhöhung der Reaktionsfähigkeit und Stabilisierung der Gelenke. Insbesondere wird die Tiefenmuskulatur, die wichtig ist um unsere Wirbelsäule zu stützen, angesprochen.

Propriozeption heißt so viel wie “Vorrausahnung”, der Körper muss bei Übungen z.B. auf instabilen Untergründen vorrausahnend Ausgleichsbewegungen einleiten, um das Gleichgewicht aufrecht zu erhalten. Neben den dafür zuständigen Rezeptoren des Körpers wird auch das feine Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen trainiert.

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching, bewusste Atmung und Entspannungsübungen.

Kursbeginn ist Montag, 17.09.18, 19-20 Uhr im Vereinsheim der LüRa, Premnitzer Straße.

Informationen und Anmeldung bei der Kursleitung, Sabine Esten-Lippegaus Tel. 02208/910951 oder der Abteilungsleitung, Barbara Wagner Tel. 02208-767275.

Ausdauer, Koordination und Kräftigung! Neuer Fitnesskurs bei der LüRa – Start ab dem 06.09.2018!

Du suchst eine nette Fitness-Gruppe, bei der der Spaß nicht zu kurz kommt? Dann bist Du bei unserem neuen Fitnesskurs genau richtig!

Bei diesem Kurs werden Elemente der Step-Aerobic und verschiedener Kraftübungen kombiniert. Hier steht die Kräftigung und Stärkung der Ausdauer und Koordination im Vordergrund. Dieser Mix stärkt außerdem das gesamte Herz-Kreislauf-System.

Wann? Donnerstag, 18:30-19:30 Uhr

Ort: Kursraum der LüRa im Vereinsheim am Sportplatz, Premnitzer Str.

Kontakt: Marlies Weber, Tel.: 02203-84386, E-mail