Trainingszeiten nach Wochentagen
- WKT = Wettkampfteam
- WKT* = Wettkampfteam im Fitnessstudio (ab 16 Jahren)
- NWM = Nachwuchsmannschaft
- Fort. = Fortgeschrittene
- Fort. + NWM* = Fortgeschrittene + Nachwuchsmannschaft im Vereinsheim
- Aquafitness*** & Aquajogging*** = Es muss eine Gebührenpflichtige Kurskarte erworben werden!
| Wochentag: | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
| Nach Zeit: | |||||||
| 14:00-15:00 Uhr | Frei | ||||||
| 15:00-16:00 Uhr | Aquajogging*** | Nemos 1 & Sharkies | Frei | ||||
| 16:00-17:00 Uhr | Fort. + NWM | Nemos 2 + Fort. + NWM | |||||
| 17:00-18:00 Uhr | Fort. + NWM* | WKT | |||||
| 18:00-19:00 Uhr | WKT | WKT | |||||
| 19:00-20:00 Uhr | WKT | WKT* | |||||
| 20:00-21:00 Uhr | WKT / Aquafitness*** | WKT* | Aquafitness*** / Breitensport | ||||
| 21:00-22:00 Uhr | WKT / Aquafitness*** | Senioren | Aquafitness*** / Masters | Masters |
Trainingszeiten nach Mannschaften
| Mannschaften: | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
| Nemos 1 & Sharkies | 15:00-16:00 | ||||||
| Nemos 2 | 16:00-17:00 | ||||||
| Fortgeschrittene | 17:00-18:00* | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | 14:00-16:00 | |||
| Nachwuchsmannschaft | 17:00-18:00* | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | 14:00-16:00 | |||
| Wettkampteam | 20:00-22:00 | 20:00-21:00** | 18:00-20:00 | 19:00-20:00** | 17:00-19:00 | 14:00-16:00 | |
| Masters | 21:00-22:00 | 21:00-22:00 | 14:00-16:00 | ||||
| Senioren | 21:00-22:00 | ||||||
| Aquafitness*** | 21:00-21:45 | 20:00-21:45 | |||||
| Aquajogging*** | 15:00-16:00 |
Grundsätzlich gilt 15 Minuten vor dem Training im Schwimmbad zu sein für ein Aufwärmtraining.
Ausnahmen möglich!
*Training im Vereinsheim am Sportplatz
**CityFit Niederkassel (ab 16 Jahren)
Trainingsort:
Helmut-Loos-Bad, Berliner Str. 33, 53859 Niederkassel, Tel.: 02208-6050
Ansprechpartner:
Abteilungsleiter (Anmeldung, Kurse, Anfänger)
Sascha Porten
stellvertr. Abteilungsleiter
Frederik Vilain
Sportliche Leitung
Uwe Könighorst
Aquafitness
Andrea Tillmanns
Seniorenschwimmen
Elvira Lacker, Tel.: 02208-4654
