Kurse – Spielvereinigung Lülsdorf-Ranzel 1959 e.V.

Schwimmkurse

Seepferdchen

Kursinformation:

Schwimmen wird – funktionell betrachtet – in vier Kernelemente aufgeteilt:

Atmen – Schweben – Gleiten – Antreiben

Die vier Elemente bilden den „roten Faden“ in unseren Schwimmkursen. In welcher Zeit ein Kind das Schwimmen erlernt und ob ein Kurs oder mehrere erforderlich sind, hängt vom Alter, Können und Entwicklungsstand des Kindes ab. Kinder mit Seepferdchen können sich über Wasser halten, sie müssen aber weiterhin beaufsichtigt werden.
Das Erlernte kann sehr schnell wieder verlernt werden. Daher ist es wichtig nach dem Kurs regelmäßig schwimmen zu gehen.

Für den Erwerb des Seepferdchen sind folgende Leistungen zu erbringen:

Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25 m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage. (Grobform, während des Schwimmens in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen)
Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser (Schultertiefe bezogen auf den Prüfling)
Kenntnis von Baderegeln
Schwimmkonzept – Sicher schwimmen lernen!

Die Anmeldung erfolgt per Mail beim Abteilungsleiter. Wartezeit momentan 24 Monate!!

Einheiten: je 12 à 45 Minuten

Kursgebühr: € 119 (zzgl. Eintritt ab dem 7. Lebensjahr – siehe Gebührenordnung Helmut-Loos-Bad, inkl. Seepferdchenprüfung und Urkunde)

Anzahl Teilnehmer: max. 6 Kinder pro Übungsleiter

Kursleitung: Silke Leja, Uwe Könighorst, Andrea Tillmanns

Der Kurs ist 2x wöchentlich – Wann? Donnerstag von 14:45-15.45 & 15:45-16:45Uhr und Sonntags von 13:00-14:00 & 14:00-15:00 Uhr im Helmut-Loos-Bad (Berliner Str. 33, 53859 Niederkassel)

Kontakt: Sascha Porten, E-Mail

Für die Anmeldung benötigen wir den vollständigen Namen und das Geburtsdatum des Kindes sowie Ihre Telefonnummer.

Bronze Kurs

Kursinformation:

Der Bronze-Kurs richtet sich an Kinder, die bereits das Frühschwimmerzeugnis “Seepferdchen” erworben haben. Die erlernte Schwimmfähigkeit wird in diesem Kurs vertieft und erweitert. Spielerisch erlernen die Kinder die Grundkenntnisse im Kraul-, Brust- und Rückenschwimmen. Ausdauer und vor allem die Schwimmsicherheit wird optimiert und ausgebaut. Ziel des Kurses ist das Deutsche Jugendschwimmabzeichen in Bronze zu erreichen. Es gibt keine Garantie, dass ein Kind in einer bestimmten Zeit die geforderte Leistung erbringen kann.

Für den Erwerb des Deutschen Jugendschwimmabzeichens in Bronze sind folgende Leistungen zu erbringen:

Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
einmal ca. 2 Meter Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes
Sprung aus 1 Meter Höhe oder Startsprung
Kenntnis der Baderegeln

Die Anmeldung erfolgt per Mail beim Abteilungsleiter. Wartezeit momentan 12 Monate!!

Einheiten: je 12 à 45 Minuten

Kursgebühr: € 119 (zzgl. Eintritt ab dem 7. Lebensjahr – siehe Gebührenordnung Helmut-Loos-Bad, inkl. Jugendschwimmpass und Abzeichen.)

Anzahl Teilnehmer: max. 10 Kinder

Kursleitung: Silke Leja, Nils Kleser

Wann? Sonntag von 14:00-15:00 & 15:00-16:00 Uhr im Helmut-Loos-Bad (Berliner Str. 33, 53859 Niederkassel)

Kontakt: Sascha Porten, E-Mail

Für die Anmeldung benötigen wir den vollständigen Namen und das Geburtsdatum des Kindes sowie Ihre Telefonnummer.

Silber Kurs

Kursinformation:

Der Silber-Kurs richtet sich an Kinder, die bereits das Bronzeabzeichen erworben haben. Die erlernte Schwimmfähigkeit wird in diesem Kurs vertieft und erweitert. Spielerisch erlernen die Kinder die Grundkenntnisse im Kraul-, Brust- und Rückenschwimmen. Ausdauer und vor allem die Schwimmsicherheit wird optimiert und ausgebaut. Ziel des Kurses ist das Deutsche Jugendschwimmabzeichen in Silber zu erreichen. Es gibt keine Garantie, dass ein Kind in einer bestimmten Zeit die geforderte Leistung erbringen kann.

Für den Erwerb des Deutschen Jugendschwimmabzeichens in Silber sind folgende Leistungen zu erbringen:

Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400m zurückzulegen, davon 300m in Bauch- oder Rückenlage, in einer erkennbaren Schwimmart und 100m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines kleinen Gegenstandes (z.B. kleinen Tauchringen).
10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser.
Ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe.
Kenntnis von Badregeln und Verhalten zur Selbstrettung (z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen).

Die Anmeldung erfolgt per Mail beim Abteilungsleiter. Wartezeit momentan 12 Monate!!

Einheiten: je 12 à 45 Minuten

Kursgebühr: € 119 (zzgl. Eintritt ab dem 7. Lebensjahr – siehe Gebührenordnung Helmut-Loos-Bad, inkl. Jugendschwimmpass und Abzeichen.)

Anzahl Teilnehmer: max. 10 Kinder

Kursleitung: Nils Kleser

Wann? Sonntags von 14:45 – 15:45 Uhr im Helmut-Loos-Bad (Berliner Str. 33, 53859 Niederkassel)

Kontakt: Sascha Porten, E-Mail

Für die Anmeldung benötigen wir den vollständigen Namen und das Geburtsdatum des Kindes sowie Ihre Telefonnummer.

Gold Kurs

Kursinformation:

Der Gold-Kurs richtet sich an Kinder, die bereits das Silberabzeichen erworben haben. Die erlernte Schwimmfähigkeit wird in diesem Kurs vertieft und erweitert. Spielerisch erlernen die Kinder die Erweiterte Kenntnisse im Kraul-, Brust- und Rückenschwimmen. Ausdauer und die Schwimmsicherheit wird optimiert und ausgebaut. Ziel des Kurses ist das Deutsche Jugendschwimmabzeichen in Gold zu erreichen. Es gibt keine Garantie, dass ein Kind in einer bestimmten Zeit die geforderte Leistung erbringen kann.

Für den Erwerb des Deutschen Jugendschwimmabzeichens in Gold sind folgende Leistungen zu erbringen:

Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Min. Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
Startsprung und 25 m Kraulschwimmen.
Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten.
50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen.
10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand).
Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei kleinen Gegenständen (z.B. kleinen Tauchringen) aus einer Wassertiefe von etwa zwei Metern innerhalb von 3 Minuten mit höchstens 3 Tauchversuchen.
ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe.
50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen.
Kenntnis der: Baderegeln
Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen
(Selbstrettung und einfache Fremdrettung)

Die Anmeldung erfolgt per Mail beim Abteilungsleiter. Wartezeit momentan 12 Monate!!

Einheiten: je 12 à 45 Minuten

Kursgebühr: € 119 (zzgl. Eintritt ab dem 7. Lebensjahr – siehe Gebührenordnung Helmut-Loos-Bad, inkl. Prüfung und Urkunde)

Anzahl Teilnehmer: max. 10 Kinder

Kursleitung: Nils Kleser

Wann? Sonntags von 14:45 – 15:45 Uhr im Helmut-Loos-Bad (Berliner Str. 33, 53859 Niederkassel)

Kontakt: Sascha Porten, E-Mail

Für die Anmeldung benötigen wir den vollständigen Namen und das Geburtsdatum des Kindes sowie Ihre Telefonnummer.

Kraultechnik

Kursinformation:

Schneller werden mit der richtigen Technik!

Sie lieben das Wasser, kommen aber viel zu schnell außer Atem? Sie wollen schneller werden oder ganz einfach entspannter schwimmen? Vielleicht ist sogar ein Triathlon Ihr Ziel? Kein Problem! Unsere erfahrenen Schwimmtrainer vermitteln in angenehmer Atmosphäre die richtigen Bewegungsabläufe. Durch gezielte Technikübungen verbessern Sie das Zusammenspiel von Arm- und Beinarbeit, außerdem wie Sie die Atmung kontrollieren und den Kopf richtig halten. Die Grundlagen der Kraul- Technik sollten vorhanden sein. Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, Jugendliche ab 16 Jahren und Triathleten.

Ein Kurs beinhaltet 10 Unterrichtseinheiten und kostet € 99,00.

Der Kraulkurs findet momentan nicht statt.

Anmeldungen und weitere Fragen gerne unter:

Kontakt:

Uwe Könighorst
01578-2284820.
uwe.koenighorst@spvgg-luera.de

Sonntag

Termin: 14:00-16:00 Uhr
Ort: Helmut-Loos-Bad

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