Einträge von Mikel Rose

Ausdauer, Koordination und Kräftigung! Neuer Fitnesskurs bei der LüRa – Start ab dem 06.09.2018!

Du suchst eine nette Fitness-Gruppe, bei der der Spaß nicht zu kurz kommt? Dann bist Du bei unserem neuen Fitnesskurs genau richtig! Bei diesem Kurs werden Elemente der Step-Aerobic und verschiedener Kraftübungen kombiniert. Hier steht die Kräftigung und Stärkung der Ausdauer und Koordination im Vordergrund. Dieser Mix stärkt außerdem das gesamte Herz-Kreislauf-System. Wann? Donnerstag, 18:30-19:30 […]

/von

KGN und LüRa bieten gemeinsame Sport-AG an

Das Kopernikus-Gymnasium Niederkassel und die Spielvereinigung Lülsdorf-Ranzel intensivieren seit Ende Mai ihre Zusammenarbeit, indem eine gemeinsame Schwimm-AG angeboten wurde. Ziel dieser AG war es, Kindern grundlegende Schwimmfähigkeiten zu vermitteln, so dass sie im nächsten Jahr sicher und erfolgreich am Schulschwimmunterricht teilnehmen können. Neben der Vermittlung motorischer Kompetenzen, stand vor allem der Spaß am Schwimmsport im […]

/von

LüRa Turnerinnen im Landesfinale in Mülheim an der Ruhr!

Am Sonntag, den 8 Juli, richtete der Rheinische Turnerbund das Landefinale in Mülheim an der Ruhr aus und drei LüRa Turnerinnen starteten an den vier Geräten Sprung, Stufenbarren, Schwebebalken und Boden. Zuvor mussten sich alle Mädchen bereits in zwei Qualifikationsrunden jeweils einen Platz unter den ersten zehn Plätzen erturnen, um sich für das Finale zu […]

/von

LüRa Schwimmer beim Pokalmeeting in Witten erfolgreich!

Zum Abschluss der Saison haben 15 Schwimmer und Schwimmerinnen der LüRa mit Trainer Uwe Königshorst und dessen Frau am 21. Pokalmeeting in Witten teilgenommen. Dort angekommen wurden die Zelte für die Nacht aufgebaut, bevor es zum Einschwimmen ins kühle Nass ging. Für viele der Schwimmer war es der erste Internationale Wettkampf und für alle eine […]

/von

LüRa F-Junioren (U8) weiter auf Erfolgskurs!

Nach dem Staffelsieg in der Saison 2017/18 sind die F-Junioren (U8) der LüRa weiter erfolgreich unterwegs. Kein Punktverlust, 20 Tore und nur ein Gegentor in sechs Spielen ist die Bilanz der Jungrotweissen beim 3. Allianz-Haas-Cup beim FSV Neunkirchen-Seelscheid. Dass bei einer solchen Leistung ein überlegener Turniersieger herausspringt, versteht sich und so konnte sich die Mannschaft […]

/von

Training in den Sommerferien Schwimmen!

In den Sommerferien (16.07.-28.08.) bietet die Schwimmabteilung wie folgt Training für ihre Gruppen/Mannschaften an: Wettkampfmannschaft (Lukas und Pascal): kein Training in den ersten beiden Ferienwochen! Training ab dem 30.07.: Mo, Di, Mi, Fr   Nachwuchsmannschaft 1 (Uwe): durchgehend alle Einheiten Mi: 18-20 Uhr + Sa: 17-19 Uhr (die ersten 3 Wochen), Sa: 15-17 Uhr (ab […]

/von

Monika Sawade 2. bei den Deutschen Senioren-Meisterschaften!

Sie ist von Anfang an dabei und hat bis heute nicht die Lust am Stabhochspringen verloren. Die Rede ist von Monika Sawade, die schon 1991 in der ersten Gruppe, die mit Stabhochsprung angefangen hat, aktiv war. Monika Sawade als strahlende 2. Siegerin. Sie hat den 1. Wettkampf in Lülsdorf mitgemacht, als das Team wegen der […]

/von

LüRa unterstützt die Initiative „Fußballvereine gegen Rechts“!

Wie viele Fußballverbände und -vereine unterstützt auch die LüRa-Fußballabteilung die von Jo Ecker ins Leben gerufene Initiative „Fußballvereine gegen Rechts“ mit der Aktion „VIER SCHRAUBEN FÜR ZIVILCOURAGE“. Das von der Initiative bereitgestellte Schild mit der Aufschrift „Kein Platz für Rassismus und Gewalt“ wurde im Eingangsbereich der Sportplatzes angebracht. Teamgeist, Miteinander, Fairness und Respekt sind die […]

/von

Neue Pilates-Rollen für LüRa-Kurse!

Übungsleiter/innen und Teilnehmer können sich seit kurzer Zeit über neue Pilates-Rollen für ihre Kurse in unserem Vereinsheim am Sportplatz freuen! Übungsleiterin Gabi Schwerhoff hat mit ihren TeilnehmerInnen dazu bereits viele neue Übungen ausprobiert – und wie man sieht: alle freuen sich über die neuen Trainingsgeräte! Weitere Infos zu den Kursen und Angeboten gibt es auf […]

/von

Neue Auswärtstrikots für die LüRa F-Junioren!

Dank der großzügigen Unterstützung von Möbel Hausmann ist die Zeit, in der die U9 bei gleichen Trikotfarben mit Trainingsleibchen spielen werden musste, vorbei.< Neben dem ebenfalls von Möbel Hausmann gesponserten weißen Heimtrikot haben die F-Junioren (U9) jetzt neue Auswärtstrikots in schwarz, die sie stolz präsentieren. Verein, Trainer und Mannschaft bedanken sich ganz herzlich bei Möbel […]

/von