Kursangebot Outdoor Athletics

Green Exercise das ganze Jahr!!

 

Das Kursprogramm „Outdoor Athletics – ein ausdauer- und kraftorientiertes Training im Freien“ ist ein ganzheitliches Athletiktraining, das die Komponenten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in einem Gesundheitskonzept im Freien integriert. Im Kursprogramm wird das Konzept des sog. „Green Exercise“ aufgegriffen, das Aktivitäten im Freien und in enger Verbindung mit einem Naturerleben bezeichnet. Die positiven Effekte auf die psychosoziale Gesundheit sollen erlebt werden, die Bewegung in der Natur hervorruft sowie der gesundheitliche Mehrwert von Bewegung und Sport in der Natur vermittelt werden.

Sechs Basisübungen werden im Kursverlauf in verschiedenen Varianten durchgeführt. Die Intension ist es, am Ende 20 – 25 Minuten am Stück laufen zu können.

Das Angebot richtet sich an Erwachsene von 18-65 Jahren, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern wollen ohne behandlungsbedürftige Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates. Eine gewisse Bewegungsvorerfahrung ist hilfreich. Ausgewählte Alternativübungen ermöglichen aber auch Bewegungseinsteigern das Mitmachen.

Sport pro Gesundheit Angebot

Das Kursprogramm ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bei regelmäßiger Teilnahme erhalten die TeilnehmerInnen eine Kostenerstattung Ihrer Krankenkasse.

 

Kursstart: Montag, 08.04.2024

Uhrzeit: 18:30 – 20:00 Uhr

Treffpunkt: Sportplatz Lülsdorf

Kursgebühr: € 93,00

Kurseinheiten: 12

Anmeldung:

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